La ginnastica posturale

Ginnastica Posturale

Che cos'è la Ginnastica posturale?

Come si svolge e che funzione ha?

La ginnastica posturale lo dice la parola stessa è un'insieme di esercizi mirati su tutto il corpo o su una parte ed ha il fine di ristabilire un'equilibrio sulla parte muscolo scheletrica.

In genere, i vari movimenti, lenti, calibrati ed accompagnati con la respirazione vanno ad agire, in base alla parte che si vuole lavorare , su aree rigide e/o doloranti.

Per ottenere risultati ottimali sarebbe bene fare delle sessioni di ginnastica almeno due volte la settimana ma se non si riesce, cercare di abbinare un trattamento corpo, quale un massaggio muscolare per andare a sensibilizzare meglio la o le parti da trattare.

Certamente lo stile di vita sedentario non aiuta a mantenere o limitare danni, soprattutto alla colonna vertebrale.. ormai la nostra vita è la routine quotidiana ci sta sempre più fossilizzando in espressioni corporee dannose e a volte irrimediabile.

La ginnastica posturale aiuta perciò a rinforzare la muscolatura e con lsiuta della respirazione ad allungarsi.

Riequilibriamo il nostro corpo e i vantaggi saranno presto visibili

In più la possono fare tutti

bambini, adulti, anziani.

Se avete bisogno sono qui a disposizione.

Ciaooo 😃

Stefania Messina - Operatore Olistico

Professionista disciplinata dalla legge 4 del 2013